Tauche ein in ein stilles, kraftvolles Retreat, das Meditation, Achtsamkeit und achtsame Körperarbeit auf harmonische Weise verbindet. In der inspirierenden Umgebung von Rangjung Yeshe Gomde findest du Raum, um Geist, Körper und Herz auf eine tiefe und nachhaltige Weise zu erneuern.
Meditation und Achtsamkeitspraxis
Im Mittelpunkt dieses Retreats steht die Meditation. Unter der Anleitung von Lama Thierry, einem erfahrenen buddhistischen Lehrer, üben wir, den Geist zu beruhigen und eine klare, offene Präsenz zu entwickeln.
Durch geführte Sitzmeditationen erforschen wir innere Ruhe, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Lama Thierry vermittelt die Praxis auf zugängliche Weise – sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene – und bietet Impulse, wie Achtsamkeit unser Leben im Alltag bereichern kann.
Yoga-inspirierte Körperarbeit
Ergänzend zur Meditationspraxis leitet Cecilia Pla sanfte, achtsamkeitsbasierte Bewegungseinheiten an.
Inspiriert von Yoga, Tanz und der Feldenkrais-Methode fördern die Übungen Flexibilität, Körperwahrnehmung und innere Stabilität. Durch weiche, bewusste Bewegungen lösen wir Spannungen und stärken die Verbindung zu unserem Körper – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlichen Voraussetzungen.
Ein Retreat für alle, die …
… Meditation vertiefen, Achtsamkeit in ihr Leben integrieren und über Bewegung den Körper auf liebevolle Weise unterstützen möchten.
Die drei Tage bieten einen geschützten Rahmen, um neue Kraft, Ruhe und Inspiration für den Alltag zu schöpfen.
Kulinarische Highlights
Unser Küchenteam bereitet täglich köstliche Mahlzeiten zu, die aus lokalen und saisonalen Zutaten bestehen. Die Gerichte sind nährend, frisch und an alle Ernährungsbedürfnisse angepasst – vegetarisch, vegan oder spezielle Diäten. Jede Mahlzeit ist ein Genuss, der dir Energie für die Praxis schenkt.
Über die Lehrer
Cecilia Pla
Cecilia Pla bringt über 25 Jahre Erfahrung in Tanz, Körperarbeit und Yoga mit. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin (Vinyasa und Anusara-Inspired Yoga) und derzeit in einem vierjährigen Feldenkrais-Training am Feldenkrais Institut in Wien. Cecilia kombiniert in ihrem Unterricht Elemente aus Yoga, Tanz und Körperarbeit, um Flexibilität, Kraft und ein gesteigertes Körperbewusstsein zu fördern.
Neben ihrer langjährigen Bewegungspraxis hat Cecilia einen Bachelor in Buddhistischen Studien und absolvierte das Tibetische Übersetzungsprogramm am Rangjung Yeshe Institute in Nepal. Seit 2020 lebt sie in Österreich und unterstützt Gomde mit großem Engagement.
Lama Thierry
Lama Thierry ist ein ehemaliger buddhistischer Mönch mit jahrzehntelanger Praxis in Meditation und buddhistischen Geistesschulungen. Seine tiefen Einsichten und sein einfühlsamer Stil machen ihn zu einem inspirierenden Lehrer, der die Essenz der Meditation und Tonglen-Praxis klar und zugänglich vermittelt.
Mit einem reichen Erfahrungsschatz schafft Lama Thierry eine Brücke zwischen traditioneller buddhistischer Weisheit und den Bedürfnissen des modernen Lebens. Seine Praxisansätze fördern Mitgefühl, Heilung und eine tiefere Verbindung zum eigenen Herzen.
Zeitplan und Ablauf
Das Seminar beginnt am Freitag, 24.Oktober um 16:00 Uhr und endet am Sonntag, 26.Oktober, nach dem Mittagessen. Wir bitten dich, bis 15:30 Uhr anzureisen, um einen entspannten Check-In zu ermöglichen.
Tägliche Sitzungen wechseln zwischen Meditation, Körperübungen und Tonglen-Praxis. Alle Programmpunkte sind für jeden Körpertyp und jedes Erfahrungsniveau zugänglich.
Wenn du eine Yogamatte, einen Yogagurt oder Block hast, kannst du diese mitbringen, es sind aber auch Matten in Gomde vorhanden.
Voraussetzungen
Dieses Retreat steht allen offen – es sind keine Voraussetzungen erforderlich.
Dein Beitrag
Empfohlene Spende: 240 Euro
Wir möchten allen die Teilnahme an den Seminaren in Gomde ermöglichen. Daher bieten wir die Seminare, Unterkunft und Verpflegung für eine Spende an und geben dir einen Orientierungswert, welcher Betrag Gomde bei der Abdeckung der Fixkosten helfen würde.
Wenn du mehr geben kannst, ermöglichst du damit anderen, die weniger finanzielle Mittel haben, ebenfalls teilzunehmen. Sollte die empfohlene Spende für dich nicht möglich sein, lass es uns bitte vorab wissen: nanda@gomde.eu
