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Buddhistisches Geistestraining: Lojong
März 1 - März 3
Liebevolle Zuneigung und Mitgefühl – obwohl wir, wie alle Lebewesen, diese Qualitäten bereits in uns tragen, können wir nicht immer auf sie zugreifen. Im Alltag werden wir oft von unseren Emotionen überwältigt und sind dann weder für uns selbst noch für andere besonders hilfreich.
In seiner Essenz jedoch ist unser Geist offen und voller Mitgefühl für uns selbst und andere.
Mit Hilfe von konkreten “Werkzeugen” lernen wir, uns auf diese, unsere innerste Natur zu besinnen, sie zu hegen und zu pflegen und sie letztendlich voll zur Entfaltung zu bringen.
Das buddhistische Geistestraining “Lojong” ist quasi eine ganze Werkzeugbox, voll von leicht anwendbaren Übungen und Methoden, mit denen wir unser Mitgefühl, Bodhicitta, stärken.
Zuerst üben wir uns darin unseren Geist zu fokusieren und zur Ruhe zu bringen. Mit der Meditationstechnik „Shamata“ lernen wir unsere Aufmerksamkeit zu lenken, und uns nicht mehr (so leicht) von Gedanken ablenken zu lassen. Damit schaffen wir eine solide Grundlage, auf der wir unser Geistetraining aufbauen können.
Eine wichtige Übung dieses ist Tonglen, das Austauschen von uns selbst und anderen. Wir üben uns im Geiste darin, anderen ihr Leiden abzunehmen und ihnen unser Glück zu geben.
Durch das Verändern unserer Denkmuster lernen wir, unsere Verbundenheit zu anderen Lebewesen stärker wahrzunehmen und ihnen wie auch uns selbst mitfühlender zu begegnen. Dadurch verändert sich der Umgang mit unseren Emotionen, wir werden gelassener, offener und sanfter.
Wir lernen, wie wir durch Meditation zur Ruhe kommen können und in Folge freier und mitfühlender handeln können.
Dieses Seminar ist besonders gut geeignet für alle, die Meditation erlernen wollen oder einfach einen Weg finden möchten, sich im Alltag gelassener und freier zu fühlen.
Lama Thierry
Lama Thierry, ein schweizer “Yogi”, der nach zwölf Jahren als buddhistischer Mönch – davon sechs Jahre im Retreat – jetzt in unserem Zentrum mitwirkt und unterrichtet, wird uns in diesem Training anleiten. Dabei spricht er aus seiner eigenen Erfahrung, findet lebendige alltagsnahe Beispiele, mit denen wir uns identifizieren können und bezieht sich auf sein weites Wissen über die tibetischen Schriften zu diesem Thema.
Ablauf
Wir beginnen am Freitag um 16 Uhr und schließen das Seminar am Sonntag um 12 Uhr ab. Unterkunft wird in komfortablen Einzel- oder auf Wunsch in Doppelzimmern möglich sein.
Neben den Meditationssitzungen und dem Unterricht wird es genug Zeit geben, die Natur rund um Gomde zu genießen, spazieren zu gehen und sich auszuruhen.
Spendenrichtwert:
180 Euro für Seminar, Vollverpflegung und Unterkunft
Wir möchten allen Interessierten die Teilnahme an unseren Seminaren ermöglichen. Daher geben wir einen Richtwert an, mit dem die Fixkosten in Gomde gedeckt sind. Solltest du in der glücklichen Lage sein, mehr geben zu können, ermöglichst du damit jemandem mit weniger Ressourcen die Teilnahme. Wenn du weniger geben kannst, bitte melde dich im Vorhinein bei nanda@gomde.eu
