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Yoga und Meditation – Körper und Geist im Gleichgewicht
März 29 - 17:00 - April 1 - 14:00
Nutze die Energie des Frühlings zur Entspannung und Aktivierung von Körper und Geist.
Gönne dir über die Osterfeiertage vier Tage Yoga und Meditation im wunderschönen buddhistischen Zentrum Rangjung Yeshe Gomde! In der üppigen Natur der oberösterreichischen Voralpen kannst du dich vom Alltagsstress erholen und heilen.
Yoga mit unserer zertifizierten Yogalehrerin Cecilia Pla wird dir helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. In der Hektik des Alltags kann die Verbindung zum Körper verloren gehen, aber durch Yoga ist es möglich, unsere Beziehung zum Körper wiederherzustellen und zu stärken.
Darüber hinaus werden regelmäßige Meditationssitzungen deine Erfahrung bereichern. Durch Meditation können wir lernen, uns der Funktionsweise des Geistes bewusst zu werden, und wir beginnen, mit unserem Geist auf gesunde Weise umzugehen. Normalerweise suchen wir das Glück in Dingen und äußeren Umständen, aber hier werden wir entdecken, dass es auch möglich ist, eine Quelle des Glücks im Inneren zu finden.
Um deinen Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, bietet unser Team in Gomde gesundes und leckeres Essen an. Auch gemütliche Einzel- oder Doppelzimmer sind verfügbar.
MEDITATION
Unter der Anleitung von Lama Thierry werden wir Meditation praktizieren. Wir lenken dabei unsere Aufmerksamkeit sanft auf die Bewegung unseres Atems und unsere Körperwahrnehmung, so dass die Geschäftigkeit unseres Geistes zur Ruhe kommen kann.
YOGA
In mehrere Sitzungen mit vom Yoga inspirierten Körperübungen, die von der erfahrenen Yoga- und Körperarbeitslehrerin Cecilia Pla angeleitet werden, nehmen wir diese Erfahrung dann in die Bewegung mit.
Wir lernen, wie wir mit unserem Körper arbeiten können, damit er weicher, stärker und entspannter wird.
Die Leichtigkeit des Körpers wird auch dazu beitragen, dass der Geist ruhiger und ausgeglichener wird.
HEILSAME UMGEBUNG
Gomde bietet dir die ideale Umgebung zum Ankommen und Aufladen. Ob bei achtsamen Spaziergängen durch unseren Meditationspfad und den umliegenden Wald, den komfortablen Zimmern oder die nette Gesellschaft- du wirst dich wohlfühlen und dieses Gefühl mit nach Hause nehmen.
Zeitplan, Kosten, mitzubringende Dinge
Wir beginnen das Seminar am Freitag um 16:00 Uhr und beenden es am Montag nach dem Mittagessen.
Sitzende Meditation und Bewegungsübungen wechseln sich ab und sind für jeden Körpertyp geeignet.
Wenn du eine Yogamatte, einen Yogagurt oder Block hast, bitte bring diese mit.
Empfohlene Spende: 240 Euro für Vollpension, Unterkunft und Seminar
Diese vorgeschlagene Spende deckt die Fixkosten von Gomde. Wenn du mehr geben möchtest, ermöglichst du anderen, die weniger haben, am Seminar teilzunhmen Wenn du diesen Betrag nicht aufbringen kannst, teile uns dies bitte im Voraus mit: nanda@gomde.eu
Dieses Seminar ist für dich, wenn du…
… meditieren lernen willst.
… du deinen Geist zur Ruhe bringen willst.
… du Meditation in einer authentischen buddhistischen Tradition lernen willst
… du spürst, dass dein Körper steif und unflexibel ist und etwas Dehnung braucht… Oder du zu biegsam bist und dich stärken willst.
… du daran interessiert bist, Asanas mit richtiger und gesunder Ausrichtung zu lernen.
… du Bewegung und Meditation mögen und deine Praxis vertiefen willst.
… du Yoga praktizieren und nach neuer Inspiration suchst.
…du nach einem spirituellen Ansatz für Meditation und Yoga suchst.
… du die schöne Umgebung von Gomde genießen möchtest.
Lama Thierry
Lama Thierry, ein schweizer “Yogi”, der nach zwölf Jahren als buddhistischer Mönch – davon sechs Jahre im Retreat – jetzt in unserem Zentrum mitwirkt und unterrichtet, wird uns in diesem Training anleiten.
Er lehrt aus eigener Erfahrung, findet anschauliche Beispiele aus dem Alltag, mit denen wir uns leicht identifizieren können, und er teilt sein umfangreiches Wissen über die tibetischen Schriften.
Er ist ein begeisterter Leser, Film- und Musikexperte mit Sinn für Humor und ein großer Lehrer mit unendlicher Hingabe an den Dharma.
Cecilia Pla
Cecilia Pla ist zertifizierte Kaladana Yoga Lehererin sowie Anusara-inspirierte Yogaleherin und sie hat ein Bacholerstudium für Tanz and der argentinischen Universität für Kunst (UNA) abgeschlossen.
Seit über 15 Jahren unterrichtet Cecilia auf der ganzen Welt und bildet Yogalehrer aus. Insbesondere hat sie sich auf die anatomisch korrekte und heilsame Ausführung von Asanas, Yogapositionen, spezialisiert. Ceci, wie sie liebevoll genannt wird, hat auch das Tibetische Übersetzungsprogramm absolviert und hat einen Bachelor in buddhistischen Studien vom Rangjung Yeshe Institut (Nepal). Seit 2020 lebt sie in Österreich und freut sich sehr, die Aktivitäten und das Gedeihen von Gomde zu unterstützen.
