Ruhiger Geist, Entspannter Körper

Erlebe einen ruhigen, kraftvollen Rückzug, der Meditation, Achtsamkeit und achtsame Körperarbeit harmonisch miteinander verbindet. In der inspirierenden Umgebung von Rangjung Yeshe Gomde findest du Raum, um deinen Geist, deinen Körper und dein Herz auf tiefgreifende und nachhaltige Weise zu erneuern.

Meditation und Achtsamkeitspraxis

Meditation steht im Mittelpunkt dieses Retreats. Unter der Anleitung von Lama Thierry, einem erfahrenen buddhistischen Lehrer, üben wir uns darin, den Geist zu beruhigen und eine klare, offene Präsenz zu entwickeln.
Durch geführte Sitzmeditationen erkunden wir inneren Frieden, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Lama Thierry lehrt die Praxis auf eine für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen zugängliche Weise und gibt Einblicke, wie Achtsamkeit unser tägliches Leben bereichern kann.

Yoga-inspirierte, sanfte Bewegung

Zusätzlich zur Meditationspraxis leitet Cecilia Pla sanfte, achtsamkeitsbasierte Bewegungssitzungen.
Inspiriert von Yoga, Tanz und der Feldenkrais-Methode fördern die Übungen Flexibilität, Körperbewusstsein und innere Stabilität. Durch sanfte, bewusste Bewegungen lösen wir Verspannungen und stärken unsere Verbindung zu unserem Körper – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Verfassung.

Ein Retreat für alle, die…

…ihre Meditation vertiefen, Achtsamkeit in ihr Leben integrieren und ihren Körper durch Bewegung liebevoll unterstützen möchten.
Diese drei Tage bieten einen sicheren Raum, um neue Kraft, Ruhe und Inspiration für den Alltag zu gewinnen.

Kulinarische Highlights

Unser Küchenteam bereitet täglich köstliche Mahlzeiten aus regionalen und saisonalen Zutaten zu. Die Gerichte sind nahrhaft, frisch und auf alle Ernährungsbedürfnisse abgestimmt – vegetarisch, vegan oder spezielle Diäten. Jede Mahlzeit ist ein Genuss, der dir Energie für deine Praxis gibt.

Zeitplan und Ablauf

Das Seminar beginnt am Freitag, den 21.November, um 16:00 Uhr und endet am Sonntag, den 23. November, nach dem Mittagessen. Wir bitten dich, bis 15:30 Uhr anzureisen, damit du in Ruhe einchecken kannst.

Die täglichen Sitzungen wechseln zwischen Meditation, körperlichen Übungen und Tonglen-Praxis. Alle Programmsitzungen sind für jeden Körpertyp und jedes Erfahrungsniveau zugänglich.

Voraussetzungen

Dieses Retreat steht allen offen – es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Dein Beitrag

Empfohlene Spende: 240 Euro

Wir möchten es allen ermöglichen, an den Seminaren in Gomde teilzunehmen. Deshalb bieten wir die Seminare, Unterkunft und Verpflegung gegen eine Spende an und geben eine Schätzung ab, wie viel Sie zur Deckung der Betriebskosten von Gomde beitragen würden.

Wenn du mehr geben kannst, ermöglichst du auch anderen mit geringeren finanziellen Mitteln die Teilnahme. Wenn die empfohlene Spende für dich nicht möglich ist, teileuns dies bitte im Voraus mit: nanda@gomde.eu